50代だからこそ、成長したい・輝きたいを育む

50代だからこそ
成長したい
輝きたい！

これから、自分はどう生きていきたいか？
日々輝いた自分でいられるには？
人生のやりたいことを、実現させるには？

心と身体とマインドを

フラワーエッセンス
&
呼吸・瞑想・ストレッチ
で、
逞しく・美しく・内面から輝く
私を育む

その取り組みを、
海外生活30年経験者の私と始めませんか？

自分を大事にする生き方

感情の波は常にやってきます。海の波が消えることがないのと同じ。
それなら、その波をどうやってサーフィンするか？

自分に有効な『ツール』を知って、持っておくことが大切！

大波にさらわれそうになったら、ツールを総動員して、乗り切る。

それが、
レジリエンス呼吸・瞑想・ヨガ、フラワーエッセンス

この4つを使っていくことで、
マインド（心）・ボディー（身体）・スピリット（精神）のバランスの調和が生まれます。

調和（ハーモニー）が生まれるとどうなる？

『エネルギー』が循環し、『勇気』も生まれる
自分を制限していた壁を壊していったり
コンフォートゾーンを出る『勇気』

コンフォートゾーンを出た時の自由さは、何事にも代えられない喜びになり、
内なる喜びは、美しさとなり、そして強さとなっていきます。
そうすると、
やってみたかったことに挑戦する
実現したい未来を思い描き一歩ずつ踏み出してみる

踏み出し始めると、
自分はどう生きたいのか？の問いに対する答え・・・

自分の中心にある大切にしたいことが何かが少しずつ姿を現してくる

この心地よいエネルギーは
さらなるエネルギーの循環を呼ぶ！

自分がもっと好きになる・楽しくなる
自分以外の人にもっと優しくなれる
ありとあらゆるものに、心から感謝できる自分でいられる

『心』と『身体』と『マインド』を育みながら
愉しい！楽しい！と実感する一日一日、

そして、
実現したい未来を創っていきませんか？

フラワーエッセンスとは？

感情面をケアすることが身体のケアに繋がる自然療法

私たち人間の病気のほぼ8割は、ストレスが原因と言われています。そのストレス要因を受け止めているのは、私たちの感情。生きてきているあいだに何層にも重なっているポジティブな感情・ネガティブな感情の層があります。
フラワーエッセンスは、このマイナスとなって働いている感情の層に働きかけ、マイナスの感情を解放し、それに伴い精神面の安定が促され、結果身体に出ている不快な症状の改善に繋がっていきます。

フラワーエッセンスは、エッセンシャルオイルと混同されがちですが、全く別物です。
フラワーエッセンスは、高い花のエネルギー（波動/バイブレーション）を水に転写したもので、物質的なものは一切入っていません。
古代のエジプトでは、体調が悪くなると、花に溜まった朝露を飲んで治療していたという記録が残っているくらい、昔から使われてきた療法です。

オーストラリア・ブッシュ・フラワーエッセンスは、イアン・ホワイト氏が創立。彼は何世代にもわたってハーバリストだった家系に生まれ、幼少の頃から、植物に触れて育ってきました。自身の体験からフラワーエッセンスのヒーリング効果に注目。以来、オーストラリア特有のフラワーエッセンスを発見し続けてきました。
特にオーストラリアは、世界の中でもまれに見る古代の植物の種類が豊富な国であり、その為エネルギーが格段に強いと言われています。その結果、ヒーリングの効果が強く、オーストラリア・ブッシュ・フラワーエッセンスは、今日世界中の人々に役立っています。

サービス一覧

『呼吸・瞑想・ストレッチ』について

どんな直面でも『平静』でいられる軸のある自分を作っていく

《呼吸》一日2万回以上もの『呼吸』をしながらも、普段気にかけることが少ないのは、身体が自動的にコントロールしてくれているから。でも、本当に身体に有効な呼吸の仕方を知っている人は数少なく、殆どの人が間違った呼吸の仕方をしています。
呼吸は、身体のエネルギーを創り出したり、身体のホメオスタシスの維持に関わっています。それだけではなく、呼吸は私たちの感情やメンタルと密接な関係があり、呼吸が感情に影響を与え、感情が呼吸に影響を及ぼしています。
人間の臓器の中で唯一肺は、自分でもコントロールができる器官であり、呼吸とうまく付き合うようになれると、精神のコントロールもおのずとうまくなっていきます。

《瞑想》最近瞑想という言葉をよく耳にするようになったと思いませんか？やっと瞑想の時代がやって来たという風に感じています。一昔前までは、怪しいものみたいな感覚で受け取っている人も多かったように思います。マインドフルネス瞑想法が受け入れられたことによって、元来の瞑想にも興味を持つ人が多くなったように思います。
瞑想は、何千年も前から存在しており、瞑想の方法は様々で、マントラを唱えるのもあれば、呼吸だけを使うもの、イメージを使うものなど多岐にわたります。
『頭を空っぽにすること？』というイメージを持つ人は多いかもしれませんが、私たちは起きている間は、コンスタントに思考が頭の中を駆け巡っています。その思考を空っぽにすることは出来ないですし、しようとしなくても大丈夫です。その思考を観察しながら、『今、ここ』に戻ってくることを、練習していきます。過去にとらわれず、未来に不安を抱かず、『今、ここ』に生きること。
瞑想を積み重ねることによって、忍耐力を育み、いろんな日常生活の場面に置いて、『反応』ではなく、『対応』するという能力も育まれてきます。
そして、大切なことは、瞑想をすることで、自分の内面と向き合うこと・繋がることで、自分を大切にすることを知り、他者への感謝や尊敬の念も生まれ、おのずと人生の質が向上していきます。

《ストレッチ》携帯やパソコンが生活の中で大きな割合を占めている私たちの生活。身体を動かす機会が格段に減り、筋力の低下、身体が硬く筋肉がこわばり、関節の可動域が少なくなっています。それに伴い、肩こり、腰痛、関節痛、頭痛などの症状。薬やマッサージで応急処置をしていても、直ぐにまた同じことの繰り返しになります。ハタヨガを基本としたストレッチを取り入れるだけでも、血流の改善、筋力・柔軟性を維持することができ、症状の改善の糸口となります。
運動を取り入れることによって、セロトニンなど幸福感をもたらす神経伝達物質が分泌されます。ですので、感情的にも安定した状態を保つことができます。

《なぜ、呼吸・瞑想・ストレッチをオールインワンで？》

ヨガのアサナ（身体を動かす）の修練にしても、呼吸法にしても、瞑想にしても、しっかりと練習しようと思うと、各1時間必要となります。
私たちの日々の生活の中で、この3時間を費やすのは、ほぼ不可能に近いですよね？
そこで、1時間の中で、呼吸・瞑想・ストレッチの3つ全てを取り入れたバランスの良いトレーニングはできないものかと考え、創り出してみました。
3つをバランス良く行うことで、心と身体と精神を整え、一日一日の生活の質を高めることができます。

サービス一覧

オンライン
オーストラリア・ブッシュ・フラワーエッセンス
コンサルテーション

コンサルテーションのみ（45分～60分）　4,000円
コンサルテーション+エッセンス　7,900円+（送料520円）
エッセンスのみ　3,900円+（送料520円）

*お支払い方法は、申し込み確定後にご連絡させて頂きます。

1対１のコンサルテーションなので、安心してお話し頂けます。時間は、45分と設定していますが、場合によっては60分お話し頂けます。
ネットでは既存のコンビネーションエッセンスが販売されているので、お客様ご自身でご購入も頂けるので、コンサルテーションのみのメニューも設定していますが、お客様に合ったエッセンスを調合するメニューもご用意させて頂いていますので、ご希望の方はこちらのメニューをお勧めします。
また、同じエッセンスをリピートでご希望の方は、エッセンスのみをお選びください。

質問等あれば、お申し込みフォームの質問欄からどうぞ。

お申し込みはこちら

オンライン　サブスクリプション制
オーストラリア・ブッシュ・フラワーエッセンス　
コンサルテーション

3か月継続（月1回のコンサル、エッセンス付き）19,800円（送料別）
*エッセンス1本分無料
6か月継続（月1回のコンサル、エッセンス付き）39,600円（送料別）
*エッセンス2本分無料
1年継続（合計9回コンサル、エッセンス9本付き）59,400円（送料別）
*エッセンス3本分無料

*お支払い方法は、申し込み確定後にご連絡させて頂きます。

継続期間中は、ご自身の相談に限らず、ご家族（お子さんも含む）のご相談でのコンサルテーションでも可能ですので、割引もありお得になっています。

定期的なコンサルテーションとなるので、お客様が安心・リラックスした状況の中で、お話を伺い継続的・総合的にケアさせて頂きます。

質問等あれば、お申し込みフォームの質問欄からどうぞ。

お申し込みはこちら

オンライン　コンサルテーション
子どもの為の
オーストラリア・ブッシュ・フラワーエッセンス

コンサルテーションのみ（60分）　3,500円
コンサルテーション+エッセンス　6,900円+（送料520円）
エッセンスのみ　3,900円+（送料520円）

*お支払い方法は、申し込み確定後にご連絡させて頂きます。

フラワーエッセンスは、花のエネルギー（波動）が入ったエッセンスです。エネルギーが強いと言われている70種類あるオーストラリアの花のエッセンスは、それぞれの特徴を持っており、人間の様々な感情に働きかけます。特に、子ども達は大人に比べ、積み重ねてきた感情の層が少なく、効果が早くに出る傾向があります。
医薬品ではないので、安心してお使い頂けます。
コンサルテーションで、しっかりお子様の状況をお話し頂き、そのうえでエッセンスを調合させて頂きます。
お母様ご自身、若しくはご主人様の相談も兼ねたい場合は、合計6,500円（通常大人のコンサルテーション料金4,000円＋子どもコンサル料金3,500円=7,500円）で、お引き受けいたします。

質問等あれば、お申し込みフォームの質問欄からどうぞ。

お申し込みはこちら

ブレンドエッセンス
ONLINE SHOP

テーマ別エッセンスを6種類ブレンドしています。

・プロテクション（お守り）
・プロスペリティ（豊かさ引き寄せ）
・セレニティ（心の安定）
・フォーカス（集中力・記憶力アップ）
・エネルギーチャージ（疲労回復）
・サーフィン（思春期サーフィン）

詳細は、下のONLINE SHOPからどうぞ！

販売価格
3,900円
(送料別520円)

ONLINE SHOP

オンライン　オールインワン
『呼吸・瞑想・ストレッチ』体験レッスン

グループ体験セッション　1,500円
個別体験セッション　　　2,500円
会社・お友達グループの体験セッション（4人）5,000円

*お支払い方法は、申し込み確定後にご連絡させて頂きます。

体験してみたい理由は人それぞれ。『健康維持の為』『病気をして、健康の大切さを知ったから』『ヨガはしているけど、瞑想はまだ始めていない』『呼吸の浅いのが気になっている』『パニック障害を起こしたことがある』『呼吸・瞑想・ストレッチすべてを丸ごと一緒にやってみたい！』『感情の起伏を穏やかにしたい』など。

体験してみて、どんな風に身体と精神が変化するのかを知りたいと思ったら、一度体験会に参加してみて下さい。

初心者でも安心して参加頂けます。

質問等あれば、お申し込みフォームの質問欄からどうぞ。

お申し込みはこちら

オンライン　オールインワン
『呼吸・瞑想・ストレッチ』グループレッスン

1か月（週1回2,000円ｘ4回=8,000円）
3か月（週1回2,000円ｘ12回=24,000円 ⇒ 21,600円）

1か月（週2回1,500円ｘ8回=12,000円）
3か月（週2回1,500円ｘ24回=36,000円 ⇒ 32,400円）

*お支払い方法は、申し込み確定後にご連絡させて頂きます。

週1回コース・火曜日・午前10時～11時（第1週目から開始）
週2回コース・火曜日と金曜日・午前10時～11時（第1週目から開始）

毎回少しずつ違った動きを取り入れているため、自分に合った動きを習得できる他、自分の苦手な動きや方法を見出すチャンスにもなります。そして、積み重ねることで、習慣化でき、マインドや身体の変化を自身で体感していくことができます。

そして、1か月・3か月とコミットすることで、自分との約束を守るというベネフィットも育まれます。

質問等あれば、お申し込みフォームの質問欄からどうぞ。

お申し込みはこちら

オンライン　オールインワン　ドロップイン
『呼吸・瞑想・ストレッチ』グループレッスン

チケット制

お仕事や家庭の事情で、決まった日時に参加が難しいという方におススメのチケット制になります。

1回　2,200円
5回　10,000円（1回あたり2,000円）
10回　18,000円 (1回あたり1,800円）

3か月間有効

*お支払い方法は、申し込み確定後にご連絡させて頂きます。

火曜日又は金曜日: 午前10時～11時
前日までにご連絡を頂ければ、参加して頂けます。

質問等あれば、お申し込みフォームの質問欄からどうぞ。

お申し込みはこちら

オンライン　オールインワン
『呼吸・瞑想・ストレッチ』個別レッスン

単発1回　4,500円
1か月（週1回3,500円ｘ4回=14,000円）
3か月（週1回3,500円ｘ12回=42,000円 ⇒　37,800円)

1か月（週2回2,500円ｘ8回=20,000円）
3か月（週2回2,500円ｘ24回=60,000円 ⇒　54,000円)

*お支払い方法は、申し込み確定後にご連絡させて頂きます。

個別セッションは、以下の方にお勧めです。

自分の都合の良い時間にセッションを受けたい。
1対１のセッションで、自分の要望も取り入れてもらいたい。
プライベートを保持したい。
より自分に合ったセッションを受けたい。

質問等があれば、お申し込みフォームの質問欄からどうぞ。

お申し込みはこちら

オンライン　呼吸IQ測定　セッション

個別・呼吸IQ測定セッション（45分）　　　2,500円

*お支払い方法は、申し込み確定後にご連絡させて頂きます。

『実際自分はちゃんとした呼吸の仕方ができているのだろうか？』って、疑問を持ったことがあるから、このページを今読んで頂いているのだと思います。
人それぞれ、『呼吸がちゃんとできているのだろうか？』と思ったきっかけは違うと思います。

病気をしたからか？
運動をしたら、息が上がってしまった
風邪を引いたら、咳がなかなか止まらない
呼吸が常々浅いと感じている・・・
など、理由は様々だと思います。

アメリアのDrベリッサ・ヴラニッチが、提唱した呼吸IQ測定法を使用し、お客様の現時点での呼吸IQを測定します。測定前には、お客様の健康（身体・マインド）に関するお悩みなどのお話を伺わせて頂きます。

測定後に、呼吸の仕方を1か月程度で集中的に改善したいという方には、個別の1か月セッションをご用意いたしますので、お気軽にお声掛け下さい。

質問等ありましたら、お申し込みフォームの質問欄からどうぞ。

*Drベリッサ・ヴラニッチ　Breathe certification Level1 資格保有しています

お申し込みはこちら

オンライン　英語ヨガ　グループレッスン

1回1時間ドロップイン　3,500円
（体験レッスン　2,000円）　　
5回チケット　　13,000円(1回2,600円)
10回チケット　22,000円(1回2,200円)

*お支払い方法は、申し込み確定後にご連絡させて頂きます。

ヨガが好き！英語も聞き取れるようになりたい！
いつか、海外旅行に行ったときに、英語のヨガスタジオでレッスンを受けてみたいから、今から準備しておきたいという方におススメのレッスンです。海外在住30年、ヨガのトレーニングは全て英語で行ってきた私と一緒に始めてみませんか？受講生の英語のレベルに合わせたレッスンが可能です。まずは、体験レッスンを受けてみて下さい。

お申し込みはこちら

オンライン　英語ヨガ　個別レッスン

1回1時間　4,500円
（体験レッスン　3,000円）　　
5回チケット　　18,000円(1回3,600円)
10回チケット　32,000円(1回3,200円)

*お支払い方法は、申し込み確定後にご連絡させて頂きます。

ヨガが好き！英語も聞き取れるようになりたい！
いつか、海外旅行に行ったときに、英語のヨガスタジオでレッスンを受けてみたいから、今から準備しておきたいという方におススメのレッスンです。海外在住30年、ヨガのトレーニングは全て英語で行ってきた私と一緒に始めてみませんか？受講生の英語のレベルに合わせたレッスンが可能です。まずは、体験レッスンを受けてみて下さい。

お申し込みはこちら

オンライン　海外で生活したい人の為の
相談セッション

海外生活に関するご相談何でも（120分）5,000円
*ゆっくり安心してお話して頂きたいので、2時間を設定しています。

*お支払い方法は、申し込み確定後にご連絡させて頂きます。

海外で暮らしてみたい！短期・長期いづれにしても、初めての試みとなると、行きたい気持ちは強いけど、予測できないことばかりで不安。そんな方が、今まさにこれを読んでくれているんだと思います。20代で日本を飛び出し、イギリス・ロンドンへ。日本人向けクリニックで勤務後、現地の病院2カ所で勤務。その後、ドイツ・ベルギー（フランスも良く滞在していました）・シンガポール・マレーシアにも居住。海外生活がもうすぐ30年となります。旅行も好きで、アメリア、オセアニア、東南アジア各国の旅を経験した私が、海外に出たいあなたのご相談に乗れることを楽しみにしています。

お申し込みはこちら

その他、イベント・告知・ご案内

プロフィール

『いつでも・どこでも・どんな時でも』
逞しく生き抜く力を育む

レジリエントマインド&ボディ
ファシリテーター
Kyoko Tani （キョロ子）

こんにちは！
人生気付いたら半世紀も経っていた！
そんな感じです。
もう、50才と感じるか、まだまだこれから50才！と感じて生きていくのでは、
気持ちが全然違ってくると思います。時には、もう50代・・・と考えてしまう時もあると思います。
だけど、折角の人生、まだやっていないこと、やりたいこと、あるはずです。
私は、20代単身で日本を飛び出し、看護師としてイギリス・ロンドンの病院で勤務。
（渡英する前は、外科病棟・緩和ケア病棟で勤務）
ロンドンで勤務する間に、補完療法に出会い、アロマセラピーを皮切りに、フラワーエッセンスなど、
あらゆる療法を勉強してきました。
ヨガに出会ったことで、身体を使うと精神にどう影響を与えるか、
呼吸を使うことが、身体と精神にどう繋がるのか、
瞑想との親密な関係を知りました。
40代後半に人生で大きな転機があり、
ヨガやフラワーエッセンスがライフセーバーになったことは間違いありません。

今度は、私がこのツールを一人でも多くに方に役立つように、
伝え・届けることができることを願っています。

Gratitude（感謝）

資格/コース

看護師（日・英）

ヨガインストラクター
（ヨガアライアンス200時間/ヨガセラピー60時間/
チルドレンヨガ90時間）

呼吸法
A Pranayama & Breathwork teacher training with Wendy Wyvill
BREATHE certified instructor by Dr Belisa Vranich
Pranayam & meditation course with Arun Rana

ABFEオーストラリアブッシュフラワ―エッセンス・アドバンスプラクティショナー
ABFEニューメロロジー

その他、
アロマセラピー（IFA）
オリキュロセラピー（NADA protocol）耳鍼など

公式ラインhttps://lin.ee/Oa6soT1
インスタ　@kyoro_lokkon_
リットリンク　https://lit.link/kyokotani
アメブロ　https://ameblo.jp/shimayogaandmore

お知らせ

ママの為の未来会議
（オンライン・無料イベント）

小見出し

ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

ボタン

ママのための未来会議（オンライン・無料）
お申し込みは、こちらをクリック
見出し	ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。